Voor wie thuis opgroeide met veel verantwoordelijkheid en zorgen.
Soms realiseer je je pas later in het leven: mijn ouder had vroeger ook vaak last van mentale klachten, bijvoorbeeld somberheid, stress, angst of…
In deze training besteden we aandacht aan de impact die dit op jouw leven heeft (gehad) en hoe je goed voor jezelf kan zorgen.
Bijvoorbeeld als je zelf ouder wordt of wilt worden en je het graag anders wilt doen voor jouw kind. Hoe zorg je ervoor dat je goed voor jezelf blijft zorgen en ook aandacht en rust geeft aan de kinderen? Ook als je geen kinderen hebt, kan het invloed hebben op je leven. Je wilt misschien te veel zorgen voor een ander of blijft je verantwoordelijk voelen voor je ouder(s).
De training Volwassen Kind – Sterk verder biedt herkenning, inzicht en handvatten om hiermee aan de slag te gaan.
Wat leer je?
In deze training zullen we kennis en ervaringen met elkaar delen over onder andere de thema’s: grenzen stellen, verantwoordelijkheid nemen voor jezelf en anderen, erfelijkheid, relaties met anderen, kiezen voor jezelf, schuldgevoelens, schaamte, identiteit en zelfbeeld.
Thema’s
Bijeenkomst 1: Kennismaken en rol in het gezin
Bijeenkomst 2: grenzen stellen
Bijeenkomst 3: de onzichtbare koffer, jouw overtuigingen
Bijeenkomst 4: Hoe is het voor jou? Steunsysteem
Bijeenkomst 5: Identiteit en positieve eigenschappen
Bijeenkomst 6: relaties en de invloed van gedachten
Bijeenkomst 7: Goed voor jezelf blijven zorgen/ veerkracht
Bijeenkomst 8: Afscheid en toekomst
Praktische informatie
- De training is gratis en er is geen verwijzing nodig
- 8 bijeenkomsten van 2 uur: 10.00-12.00 uur
- 13, 20, 27 januari, 3, 10,17, 24 februari en 3 maart
- Voor volwassenen vanaf 25 jaar
- Voor vragen over de inhoud van deze training, neem contact op met Ireen de Graaf (Youz Preventie) i.degraaf2@youz.nl of Cynthia Manders c.manders@indigohaaglanden.nl
- De training is gratis en er is geen verwijzing nodig
Herken jij de impact van het opgroeien in een gezin met psychische kwetsbaarheid of verslaving? Dit kan veel effect hebben op je dagelijks leven. Op de Mentale Agenda vind je een overzicht van bijeenkomsten, trainingen en lotgenotengroepen die speciaal zijn gericht op mensen met een KOPP- of KOV-achtergrond.