Benieuwd naar je middelengebruik of wil je met alcohol minderen of stoppen met roken? Tactus Verslavingszorg heeft een overzicht gemaakt van apps die je hierbij kunnen helpen.
Middelen Meter
In de Middelen Meter (Tactus/Jellinek) kun je middelengebruik bijhouden van:
- alcohol
- roken
- cannabis
- slaap- en kalmeringsmiddelen
De app is gericht op creëren van bewustwording en vergroten van inzicht. Door het dagelijks bijhouden hoe vaak en hoeveel er gebruikt is krijg je inzicht in jouw gebruikspatronen. Wellicht motiveert dit je om te minderen of stoppen.
De gebruiksregistraties worden lokaal opgeslagen op jouw telefoon en nooit doorgespeeld aan anderen.
Breindebaas
Breindebaas (Tactus) is voor volwassenen die zelfstandig hun alcoholgebruik willen minderen of stoppen.
Maxx
Maxx (Trimbos) is voor iedereen ouder dan 18 jaar die zijn of haar leefstijl wil verbeteren door minder alcohol te drinken
Van alcohol tot XTC
Van alcohol tot XTC (IrisZorg) geeft algemene informatie over middelen.
Red Alert
Red Alert (Trimbos) geeft waarschuwingen wanneer er gevaarlijke drugs in omloop zijn.
SuperBetter
SuperBetter is Engelstalig en is gericht om je veerkracht te versterken.
De Stopcoach
De Stopcoach is een zelfhulp-app die mensen ondersteunt tijdens het stoppen met roken.
Quiddy
Deze stoppen-met-rokenapp is speciaal ontwikkeld voor jongvolwassenen tussen de 16 en 25 jaar.