Iedereen heeft wel eens een slechte dag of periode. Dat ‘hoort’ een beetje bij het leven. Maar soms houden gevoelens van somberheid en neerslachtigheid aan, of ze worden erger en leiden tot een depressie. Juni 2025 bracht MIND een nieuw digizine uit over het herkennen van signalen van somberheid, depressieve gevoelens en depressie.
Wat staat er in de gids?
In deze gids lees je:
- Informatie en cijfers over somberheid en depressie
- Praktische tips om klachten te verlichten of te stabiliseren
- Verwijzingen naar informele hulp en steunmogelijkheden
- Werkkaarten en flyers om te gebruiken in de praktijk- en wachtruimte
Voor wie is de gids?
De informatie is bedoeld voor:
- iedereen die hier zelf mee te maken heeft
- familieleden en andere naasten
- hulpverleners in de nulde en eerstelijn(szorg), zoals huisartsen en POH’s-ggz, maar ook GGD’s, gemeenten en welzijnsorganisaties.
Voor deze professionals bevat de gids ook een handig overzicht van waar je mensen naartoe kunt verwijzen voor hulp. Denk aan laagdrempelige steun zoals supportgroepen, online communities of herstelacademies.
Voel je je vaak somber, leeg of uitgeput? Depressieve gevoelens kunnen langzaam insluipen en het dagelijks leven flink beïnvloeden. Op de Mentale Agenda vind je bijeenkomsten, tips en ervaringsverhalen die je kunnen helpen om beter met deze gevoelens om te gaan. Je staat er niet alleen voor, ontdek wat bij jou past en zet een eerste stap richting herstel.