De noodzaak van leefstijlgeneeskunde
Waarom lukt het ons zo vaak niet om gezonder te leven, zelfs als we weten wat goed voor ons is? Waarom is duurzame gedragsverandering zo moeilijk, en blijken effectieve leefstijlinterventies in de zorg zo lastig te implementeren? Terwijl de wachtlijsten groeien en chronische aandoeningen toenemen, is de noodzaak van leefstijlgeneeskunde groter dan ooit. Wie begrijpt hoe ons brein werkt en hoe gewoonten ontstaan, ziet dat veranderen niet alleen een kwestie is van kennis of wilskracht. In dit boek laat Rogier Hoenders zien hoe we als gewoontedieren wél in beweging kunnen komen en hoe zorgprofessionals daarbij effectief kunnen begeleiden.
Helder en toepasbaar stappenplan
Het leefstijlboek voor de zorgprofessional. Gewoontedieren in beweging biedt een helder en toepasbaar stappenplan in drie fasen, uitgewerkt in tien stappen en 108 concrete adviezen. Hoenders combineert 27 jaar ervaring als psychiater, wetenschapper, docent en coach met inzichten uit de neurowetenschappen en uit westerse en oosterse wijsheidstradities in het integrale Hoe(a)nders-model. Dit model laat zien waarom gedragsverandering zo moeilijk is en hoe het wél kan slagen. Het boek bundelt het meest actuele wetenschappelijke bewijs over gezonde leefstijl en vertaalt dit naar concrete handvatten voor de dagelijkse zorgpraktijk.
Voor wie is dit boek?
Dit boek is voor zorgprofessionals en andere begeleiders die mensen ondersteunen bij gezonde gedragsverandering.
Voor wie wil werken aan veerkracht en zelfinzicht. De Mentale Agenda verzamelt boeken over mentale gezondheid, laagdrempelig en herkenbaar.