Zorg jij regelmatig voor iemand anders? Voor je partner, een ouder, kind, familielid of iemand anders die je dierbaar is?
Als mantelzorger kan een groot deel van je aandacht vanzelf naar de ander gaan. Maar hoe gaat het eigenlijk met jou?
Tijdens deze online Flow Workshop van Stichting Soul Surfers nodigen we je uit om even uit de dagelijkse zorgstand te stappen en de aandacht terug te brengen naar jezelf.
Een moment om te ademen.
Om te bewegen.
Om te voelen.
En misschien gewoon even helemaal niets te hoeven.
🌊 Wat gaan we doen?
In deze laagdrempelige workshop nemen we je mee in een combinatie van eenvoudige ademhalings-, bewegings- en ontspanningsoefeningen.
We gebruiken daarbij elementen uit onze Flow Method: een methodiek die is ontstaan vanuit onze ervaring met surf life coaching, mentale gezondheid en de positieve invloed van beweging, natuur en bewust aanwezig zijn.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of ademwerk. Je doet mee vanuit huis en alles wat we aanbieden is een uitnodiging.
Na afloop is er ruimte om ervaringen uit te wisselen met andere mantelzorgers. Delen mag, maar hoeft niet.
💙 Voor wie?
Deze workshop is voor (Haagse) mantelzorgers van alle leeftijden en achtergronden. Of je nu zorgt voor een ouder, partner, kind of ander familielid — en of je jezelf nu wel of niet dagelijks als ‘mantelzorger’ ziet.
In het bijzonder willen we mensen uitnodigen die merken dat het zorgen veel energie vraagt en behoefte hebben aan rust, herstel, verbinding en even tijd voor zichzelf.
De workshop bestaat uit een korte online inloop, ongeveer 45 minuten Flow Workshop en een afsluitend moment om ervaringen uit te wisselen.
Gun jij jezelf 75 minuten waarin je even niet voor een ander hoeft te zorgen? 🌊
Mantelzorg kan invloed hebben op je mentale gezondheid. Langdurig zorgen voor een ander kan zorgen voor stress, vermoeidheid of overbelasting. De Haagse Mantelzorg Driedaagse 2026 biedt ruimte om stil te staan bij je eigen welzijn. Ontdek activiteiten in Den Haag rondom ontspanning, ontmoeting, veerkracht en zelfzorg.