Over dit webinar
Op social media vliegen de slaaptips u om de oren. Van mondtape en magnesium tot speciale supplementen, gadgets en ochtendroutines. Maar wat zegt de wetenschap eigenlijk over al deze adviezen? In dit webinar neemt slaapexpert Merijn van de Laar u mee langs de meest voorkomende slaaphypes en misverstanden. U leert hoe slaap echt werkt, welke adviezen zinvol zijn en welke vooral zorgen voor onnodige onrust en prestatiedruk rondom slaap. Aan de hand van wetenschappelijke inzichten en praktische voorbeelden krijgt u handvatten om slaapinformatie beter te beoordelen en mensen met slaapproblemen effectief te ondersteunen.
Voor wie
Dit webinar is interessant voor alle zorgprofessionals die hun patiënten/cliënten wetenschappelijk onderbouwd slaapadvies willen geven. Denk aan functies als:
- (Ergo/fysio)therapeuten
- (Huis)artsen
- Paramedici
- POH(-GGZ)
- Psychologen
- Verpleegkundig specialisten
- Verpleegkundigen
Na dit webinar:
- Begrijpt u hoe slaap werkt en welke factoren daadwerkelijk invloed hebben op slaapkwaliteit;
- Kunt u veelvoorkomende slaaphypes en misinformatie herkennen en beoordelen op basis van wetenschappelijke kennis;
- Kunt u evidence based adviezen geven aan mensen die vragen hebben over slaap, supplementen en slaaptrends.
Programma
- 18.45 (Digitale) inloop
- 19:00 Slaapfysiologie & slaapkwaliteit
- 19:15 Veelvoorkomende slaaphypes en misinformatie
- 19:30 Evidence based adviezen in de spreekkamer
- 19:45 Stel uw vragen aan de expert
Het programma is onder voorbehoud van wijzigingen.
Goede slaap is essentieel voor mentale gezondheid en herstel. Slecht slapen kan zorgen voor meer stress, somberheid en moeite met concentratie. Op de Mentale Agenda vind je activiteiten die helpen om inzicht te krijgen in slaap en mentale balans, zoals voorlichtingen, workshops en bijeenkomsten over slaap, ontspanning en herstel.