Flyer Mindfulness

MIND

Mindfulness is een training die je leer te leven met aandacht en je te richten op het hier en nu. Door bewuster te leven, krijg je meer rust en ontspanning. Dit kan je misschien wat zweverig in de oren klinken, maar er is steeds meer wetenschappelijk bewijs dat mindfulness werkt. Heeft mindfulness je interesse gewekt? Je kunt natuurlijk een mindfulness training gaan volgen, maar misschien wil je eerst eens kijken of mindfulness iets voor jou is. In deze flyer staan simpele oefeningen om zelf aan de slag te gaan met mindfulness. Ook geven we je tips en linkjes voor interessante andere oefeningen en trainingen.