Leer te leven in het hier en nu
Een eenmalige bijeenkomst van twee uur waarin je kennismaakt met mindfulness: een bewustere manier van leven. Je krijgt meer informatie over het begrip ‘mindful’ en ervaart diverse meditatieoefeningen.
Zijn de volgende uitspraken herkenbaar?
- Mijn to-do lijst en hoge eisen zorgen ervoor dat ik me vaak opgejaagd en gestrest voel.
- Ik ben vaak afgeleid, pieker veel, en leef daardoor niet in het moment.
- Ik voel me moe en opgebrand en wil andere keuzes maken om beter voor mezelf te zorgen.
Meld je dan aan voor deze gratis workshop!
Een workshop is een eenmalige bijeenkomst van twee uur waarin je kennis maakt met één bepaald thema dat centraal staat. In deze workshop gaat het over Mindfulness.
Tijdens deze interactieve bijeenkomst leer je wat met Mindfulness bedoeld wordt en gaan we met elkaar enkele meditatieoefeningen doen. Er is in de workshop ook wat ruimte om de ervaringen met elkaar te delen.
Na de workshop weet je meer over wat er bedoeld wordt met Mindfulness en kun je kijken of het beoefenen van Mindfulness of het volgen van een 8-weekse training mogelijk iets is wat in jouw leven helpend kan zijn.
Ontspanning vormt de basis voor een gezond en gebalanceerd leven. Door aandacht te besteden aan rust en herstel kun je beter functioneren in het dagelijks leven. Op de Mentale Agenda vind je activiteiten die ondersteunen bij ontspanning, zelfzorg en het versterken van mentale gezondheid.