Let op: Deze bijeenkomst zit vol!
Mentaal Sterk, Een Introductie op Herstel
Je grenzen aangeven is niet altijd makkelijk, maar wel belangrijk om overbelasting te voorkomen. In deze bijeenkomst sta je stil bij het herkennen van je grenzen en hoe je ze op een duidelijke en respectvolle manier kunt aangeven.
Iedereen voelt zich wel eens mentaal slecht. Maar wat als dit je nou boven het hoofd
groeit? Het belangrijkste is natuurlijk om professionele hulp te zoeken. Naast deze
professionele hulp kan je ook zelf aan de slag met het versterken, en zo werken aan
het herstel, van je mentale kracht. Weet je niet waar je moet beginnen, geen zorgen.
Daar helpen wij je graag mee verder.
Mentaal Sterk
In maart start bij Kompassie een nieuwe ronde Mentaal Sterk. Dit zijn 8 bijeenkomsten met ieder een introductie op een ander onderdeel van herstel. De bijeenkomsten worden begeleid door onze ervaringsdeskundige vrijwilligers, die ondersteuning bieden vanuit hun eigen ervaring, en één van de trainers van Kompassie. Zij weten allemaal goed waar je tegenaan loopt.
Data en tijden
De bijeenkomsten vinden vanaf 3 maart van 10.30 – 12.00 uur plaats bij Kompassie. Zie hieronder alle data en thema’s. Na iedere bijeenkomst is er een koffiemoment met ruimte om vragen te stellen aan de vrijwilligers en om even na te kletsen.
Deelname is gratis en de bijeenkomsten zijn los van elkaar te volgen.
Aanmelden
Meer weten of aanmelden? Dat kan via de aanmeldknop. Of vraag naar Nena of Eddie, de Kompassie-begeleiders. Je kan ons telefonisch bereiken via 070 427 3240 of via aanmelding@kompassie.nl.
Alle bijeenkomsten
Di 3 mrt
Herstellen, waar moet je beginnen?
Je wilt herstellen van je klachten. Maar wat is herstel eigenlijk en wat komt hierbij kijken?
Di 10 mrt
Ontspannen kun je leren
Als je niet lekker in je vel zit, kan ontspanning ver weg lijken. Toch zijn er manieren om ontspanning te vinden. In deze bijeenkomst komen deze aan bod.
Di 17 mrt
Slaap en dagstructuur
Voldoende slaap en een goede structuur helpen bij psychische klachten. In deze sessie krijg je handvaten en tips.
Di 24 mrt
Samen sta je sterk(er)
Over sociale contacten en vriendschap.
Di 31 mrt
Omgaan met emoties
Emoties helpen je om met belangrijke situaties om te gaan maar kunnen je ook in de weg zitten. Vandaag gaan we op zoek naar de juiste dosering en naar positieve emoties.
Di 7 apr
De kracht van je gezondheid
Een gezond lichaam draagt bij aan een gezonde geest. Dat weten we wel, maar hoe zorg je voor een goede gezondheid als alles je moeite kost.
Di 14 apr
Over zelfvertrouwen en stigma
Voel je je ook wel eens onzeker? Je grootste criticus ben je vaak zelf, maar ook anderen kunnen je klein en onbegrepen laten voelen. Hoe kun je hier anders mee omgaan?
Di 21 apr
Grenzen aangeven
Je grenzen aangeven is niet altijd makkelijk, maar wel belangrijk om overbelasting te voorkomen. In deze bijeenkomst sta je stil bij het herkennen van je grenzen en hoe je ze op een duidelijke en respectvolle manier kunt aangeven.
