In deze flyer krijg je tips om met angstklachten om te gaan en te voorkomen dat ze verergeren. Ook lees je wat je kan doen als er meer aan de hand is.
Iedereen is wel eens bang of maakt zich zorgen. Angst helpt je wanneer het je waarschuwt voor gevaar, zodat je dit kan vermijden. Angst is vaak te merken aan hartkloppingen, het aanspannen van je spieren, zweten, een droge mond en de wens om de situatie te verlaten die de angst veroorzaakt. Je bent bijvoorbeeld erg angstig en bezorgd over dagelijkse dingen of juist bang voor een bepaald ding, dier of situatie. Of je voelt je bang zonder dat daar een duidelijke reden voor is. Sommige mensen hebben last van paniekaanvallen. Wat kan je doen om met dit soort angsten om te gaan en te voorkomen dat ze verergeren?
