Flyer Piekeren

MIND

Als je veel piekert is het belangrijk om te leren hoe je dit kunt inperken. In deze flyer staan concrete tips om je piekergedrag te veranderen.

Iedereen piekert wel eens en daar is op zich niets mis mee. Een doktersafspraak waar je tegenop ziet, een woordenwisseling met je partner, of een feestje wat veel geregel met zich meebrengt, kunnen allemaal redenen zijn om je zorgen te maken en te piekeren. Het verschil tussen nadenken en piekeren is dat nadenken leidt tot een oplossing, terwijl er bij piekeren sprake is van een eindeloze reeks negatieve gedachten over de toekomst of het verleden die maar door je hoofd blijven gaan.