Een eenmalige bijeenkomst van twee uur waarin je kennis maakt met wat stress is, hoe je bij jezelf opmerkt wanneer je stress hebt en hoe je op een gezonde manier met stress om kunt gaan, zodat je in balans blijft.
Zijn de volgende uitspraken herkenbaar?
- Door de spanning die ik ervaar, ben ik helemaal uit mijn evenwicht geraakt.
- Ik moet zoveel doen op een dag: ik houd geen tijd over voor mezelf en wil anderen niet tot last zijn door hulp te vragen.
- Ik voel me vaak opgejaagd, waardoor ik steeds meer fouten maak.
Meld je dan aan voor deze gratis workshop!
Een workshop is een eenmalige bijeenkomst van twee uur waarin je kennis maakt met één bepaald thema dat centraal staat. In deze workshop gaat het over Omgaan met stress.
Tijdens deze interactieve bijeenkomst leer je wat stress is, wanneer dat gezond en ongezond is, wat stress met je kan doen, hoe je zelf gewend bent om met stress om te gaan en hoe je in balans blijft door anders om te gaan met stress. Ook kun je je eigen ervaringen delen en oefenen met de nieuwe vaardigheden die je leert.
Na de workshop weet je meer over stress en heb je nieuwe vaardigheden geleerd hoe je hier het beste mee kunt omgaan. Deze vaardigheden moedigen je aan om in je dagelijkse leven te oefenen met in balans blijven tijdens stressvolle situaties.
Te veel stress kan leiden tot vermoeidheid, piekeren en lichamelijke klachten. Gelukkig zijn er manieren om spanning te verminderen. De Mentale Agenda biedt een overzicht van laagdrempelige bijeenkomsten, trainingen en tips die je helpen meer grip te krijgen op je stressniveau.