“Hoe kan ik mezelf beter ontspannen?”
- “Ik ben zo druk en gejaagd bezig: ik kom niet meer aan ontspanning toe en kan nergens meer van genieten.”
- “Mijn huisarts zegt dat mijn hoofdpijn en darmklachten door de stress komen.”
- “Als iemand mij iets vraagt, ben ik snel geïrriteerd of geëmotioneerd.”
Zijn de bovenstaande uitspraken herkenbaar? Meld je dan aan voor deze workshop.
- Je leert wat het effect is van spanning en ontspanning op jouw lichaam.
- Je leert en oefent met verschillende ontspanningstechnieken.
- Je leert wat je kunt doen om spanningsklachten te voorkomen.
Informatie
Duur: 2 uur
Type: Workshop
Kosten: Gratis